###Юрій Вернидуб: Перший тренувальний збір триватиме до 2 лютого ###
Інтерв'ю з головним тренером "Зорі" за день до відновлення роботи
- Якими є базові принципи підготовки до весняної частини сезону?
- Цьогоріч вирішили провести два збори. Завтра (розмова відбулася у неділю) команда в повному складі збирається в Луганську. Гадаю, за два дні повинні впоратися з медоглядом. Паралельно відбуватиметься й одне тренування на день. Принципово будуватимуться такі на біговій роботі в аеробному режимі (без кисневого голодування). Невеликі навантаження на початковому етапі заплановані з тією метою, щоб футболісти після тривалої відпустки почали приходити до тями. Ще перед відпочинком були роздані спеціальні програми, за якими виконавці повинні були готуватися в індивідуальному режимі. Вони були підібрані кожному й включали в себе роботу в тренажерному залі.
- Мовиться про, так би мовити, підготовчий період...-
- Так, два дні проведемо в Україні, а вже 16 січня вилітаємо до Туреччини на перший тренувальний збір, який триватиме до 2 лютого. На цей час заплановано троє спарингів. Точніше, три подвійні спаринги, щоби всі виконавці змогли отримати майже однакове ігрове навантаження. Це випливає з того, що на перший виїзд до Сіде планую взяти 28 футболістів, тому й про контрольні поєдинки домовлялися таким чином, щоби проводити зустрічі основних та дублюючих складів.
- Ігрові дні підбираються під конкретну дату, щоби була можливість закріпити на практиці певні тактичні компоненти, чи відштовхувалися від можливих опонентів?
- Це - перший тренувальний збір, тому ще до дебютної конт-рольної зустрічі ми проведемо з 16 по 24 січня тижневий мікроцикл. Спробуємо привести команду до ладу та закласти необхідний рівень фізичних кондицій. Проводитимемо дворазову роботу щодня. Уранці увага приділятиметься більшою мірою загальнофізичній підготовці, хоча про роботу з м'ячами так само не забуватимемо. Але основний акцент буде направлений на загальну витривалість (тренажерний зал), бігову швидкісно-силову роботу та вправи, направлені на покращення координації тощо. Натомість вечірнє заняття буде повністю присвячене техніко-тактичному напрямку роботи. Та навіть уранці на першій порі в Туреччині зроблю акцент на відновлення технічного арсеналу гравців, аби вони знову відчули м'яч. Після чого навантаження збільшуватимуться.
- І коли досягнуть свого піку?
- Якщо запитуєте, на якому з двох зборів це відбудеться, то скажу, що на першому. Усе ж він - дебютний і призначений для більш ґрунтовної роботи. Будуть конкретніші навантаження. Відповідно на цей період і заплановано лише троє спарингів. Але, якщо говорити про, як ви висловилися, "пікове навантаження", то саме контрольні зустрічі найкраще підходять під це поняття. Власне, під час гри навантаження й є найбільшими. Тому дуже важливо, щоби виконавці отримали рівномірну кількість ігрового часу. Щоб потім не виникло ситуацій, коли один зіграв 15 хвилин, інший - 90. Це впливатиме на командний баланс.
- Отож, на другому зборі (5–21 лютого) акцент уже робитиметься саме на ігрові компоненти?
- По завершенні першого етапу, після того, як переглянемо ще й потенційних новачків, також зменшимо кількість гравців у першій команді. Майже двадцять футболістів буде безпосередньо задіяно в лютневому тренувальному таборі та в останніх дванадцяти турах чемпіонату. Звісно, на цьому етапі підготовки акцентовано працюватимемо над тактикою та технічним арсеналом виконавців. Кількість контрольних ігор збільшиться.
- Цієї зими ви принципово змінили підхід до передстартової підготовки, зменшивши кількість зборів із трьох до двох. Що спонукало зробити такий крок?
- Якщо брати загалом, то в цілому суть не змінилася, адже в робочих днях ми нічого не втратили. Минулоріч було троє зборів, які тривали в основному по одинадцять днів, а в сумі це дало 33 доби підготовки. Однак мали набагато більше перельотів. А зараз, якщо порахуємо, то перший етап підготовки включатиме 15 робочих днів. І після двох діб відпочинку знову матимемо п'ятнадцять днів роботи. Практично те ж саме, але переваги - очевидні.
